您现在的位置：佐力首页 → 网上调查
:::网上调查:::

测试一下您的睡眠状况

您只需花一分钟即可得到结果
1、您的睡眠状况是：
睡眠时常觉醒或睡而不稳，晨醒过早，但并不影响工作。
偶有失眠，但尚能坚持工作。
睡眠不足4小时，影响正常工作。
经常不眠，难以坚持正常工作。 		2、您是否有健忘的症状：
有。偶尔有记忆力减弱。
有。记忆力减弱，但能坚持正常工作和生活。
有。记忆力明显减弱，影响正常工作和生活。
没什么，我记忆力很好。
3、您是否经常有神疲力乏的感觉：
有。精神不振，可坚持正常工作。
有。精神疲乏，勉强坚持正常工作。
有。精神极度疲乏，不能坚持正常工作
没有，我精神很好。 		4、您是否经常感觉腰膝酸软：
有。活动后腰膝酸软，可坚持正常工作；
有。经常出现腰膝酸软，勉强坚持正常工作及生活；
有。腰膝酸软，不能坚持正常工作和生活。
基本无此现象。
5、您是否经常头晕耳鸣：
有。偶有头晕耳鸣。
有。经常头晕耳鸣；但能坚持正常工作和生活。
有。头晕耳鸣，影响正常工作和学习。。
基本没有这种现象。 		6、您是否经常出现少气懒言的状况。
有。不喜多言，不问则不答。
小部分时间。
相当多时间。
基本没有这种现象。
7、您是否有心悸的现象：
有。偶有心悸。
有。经常出现心悸，但能坚持正常工作。
有。心悸明显，影响正常工作。
基本没有这种现象。 		8、您是否经常感觉心烦。
有。有时心烦，自我劝慰后安静下来。
有。经常心烦，难以自我劝慰，但休息后可以平静。
有。心烦意乱，影响工作和休息。。
基本没有这种现象。


测试评分表如下：

一等、0-3分
祝贺您!
您目前的睡眠质量非常高，健康状况良好，应该一直保持下去。
二等、4-8分
您的睡眠质量平平，健康状况有所下降，如果再不引起足够的重视，您的状况将会向第三等级发展。
三等、9-16分
您应该警惕了，您的睡眠质量比较糟糕，健康状况明显受损，饮食起居失去规律。对于工作您开始感到吃力。
四等、17分以上
您的睡眠质量已经到了令您非常头痛的地步，长期的睡眠不足，导致健康状况的严重恶化，应付工作力不从心，情绪不稳定。